3 потрясающие книги о мозге, которые сделают вашу жизнь лучше

Вы когда-нибудь задумывались о том, что наш мозг имеет бесконечные возможности для изменения нашей жизни? Иногда мы чувствуем себя застрявшими, и внутренний голос продолжает кричать о переменах.

Люди обладают способностью исцелять и преобразовывать свою жизнь. Все, что нам нужно, это немного перепрограммировать мозг и позитивный настрой.

Наш мозг прост. Какую бы информацию мы ни загружали в наш мозг, он постоянно перестраивается, чтобы приспособиться к этой ситуации. Он не может отличить реальность от иллюзии.

Если вы находитесь на том же этапе жизни, когда считаете, что необходимо какое-то перепрограммирование, я настоятельно рекомендую эти три превосходные книги, которые учат, как выполнять перепрограммирование мозга.

Николь Лепера: Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего

Эта книга доктора Николь ЛеПера, клинического психолога, отправляет вас в путешествие по исцелению тела, разума и души. ЛеПера рассказывает о психологических методах исцеления и перепрограммирования жизни, основываясь на собственном опыте исцеления.

Когда ее здоровье начало ухудшаться, она получила тревожный сигнал, чтобы исцелить себя, в результате чего появилась эта книга. Она состоит из восьми частей. Каждая рассказывает о различных проблемах, таких как психическое здоровье, физическое здоровье, целостная психология, детские травмы, снижение стресса, перепрограммирование ваших основных убеждений, здоровые отношения, освобождение от деструктивных моделей поведения и многое другое.

Доктор ЛеПера прекрасно написала эту книгу о самоисцелении, когда она прошла через этот процесс. Я был поражена глубиной ее наблюдений и реалистичностью предложений по перепрограммированию себя.

Итан Кросс: Внутренний голос

Из всех разговоров, которые у нас есть, мы проводим большую часть времени в своих головах, болтая сами с собой. Но иногда этот голос невозможно заглушить.

Мы изо всех сил стараемся контролировать свой обезьяний ум, но чем больше мы его закрываем, тем больше он блуждает. В нем говорится что-то вроде «Все считают тебя дураком», «У всех все хорошо, кроме тебя» — и тому подобные тревожные мысли.

Что, если вы получите ключ, чтобы отрегулировать свой разум и превратить внутреннюю болтовню в самоанализ?

Итан Кросс, известный нейробиолог, психолог и опытный писатель, говорит о позитивном управлении этим внутренним голосом и преодолении тревоги.

Он прекрасно сплел несколько реальных историй с исследованиями и уроками в книге. Ухудшающие разговоры с самими собой, которые мы называем болтовней, могут иметь серьезные последствия для нашего психического здоровья, настроения и наших отношений с другими.

Дэвид Иглмен: Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга

Мозг — самая волшебная часть вашего тела. Мы даже представить себе не можем, какая у него сила. Вы, должно быть, слышали цитату: «О чем мы думаем, тем мы и становимся». Даже научные исследования показали, что наш мозг можно перенастроить или перепрограммировать в зависимости от того, какую информацию мы в него вводим.

Книга «Живой мозг», опубликованная доктором Дэвидом Иглменом, нейробиологом и спикером TED, открыла мне глаза. Я узнала больше о функциях мозга. Его исследования и открытия о мозге, сновидениях и использовании неврологических устройств были информативными и увлекательными.