Успех часто определяется как способность достигать своих жизненных целей, какими бы эти цели ни были. В некотором смысле, лучшим словом для успеха может быть достижение, приобретение или прогресс. Это не обязательно пункт назначения, но путь, который помогает развивать навыки и ресурсы, необходимые для процветания.
Есть много разных тактик, как добиться успеха в жизни, но стратегия, которая работает лучше всего для вас, может зависеть от того, что для вас значит успех. Если вы думаете об успехе как о хорошей работе или получении высокой зарплаты, ваши профессиональные цели и достижения будут иметь приоритет.
Хотя профессиональный успех может быть лишь частью головоломки, он не учитывает многие другие важные области жизни. Семья, романтические отношения, учеба и спорт — вот лишь несколько областей, в которых люди могут стремиться к успеху. Ваше определение успеха может различаться, но многие могут определить его как удовлетворение, счастье, безопасность, здоровье и любовь.
Итак, что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на достижение этих целей? Какие есть привычки у успешных людей? Не существует единственно правильного пути к успеху. То, что работает для вас, может не работать для кого-то другого.
Не может быть идеального сочетания ингредиентов, которое может гарантировать успех. Тем не менее, есть несколько основных шагов, которым вы можете следовать, чтобы повысить свои шансы на успех в жизни, любви, работе или во всем, что для вас важно.
1. Создайте и развивайте мышление роста
Исследование психолога Кэрол Двек предполагает, что существует два основных типа мышления, которые влияют на то, как люди думают о себе и своих способностях: фиксированное мышление и мышление роста.
Люди с фиксированным мышлением считают, что такие вещи, как интеллект, статичны и неизменны. Люди с установкой на данность считают, что успех — это не результат тяжелой работы, а просто следствие врожденных талантов.
Поскольку они верят, что люди либо рождаются с такими талантами, либо без них, они, как правило, легче сдаются перед лицом проблемы. Они уходят, когда что-то не получается, потому что считают, что им не хватает врожденных навыков, необходимых для достижения успеха.
С другой стороны, те, у кого есть установка на рост, чувствуют, что они могут меняться, расти и учиться, прилагая усилия. Люди, которые верят, что способны к росту, с большей вероятностью добьются успеха. Когда дела идут плохо, они ищут способы улучшить свои навыки и продолжают работать для достижения успеха.
Что вы можете сделать, чтобы сформировать мышление роста?
- Поверьте, что ваши усилия имеют значение. Вместо того, чтобы думать, что их способности фиксированы, люди с установкой на рост верят, что усилия и упорный труд могут привести к значимому росту.
- Изучайте новые навыки. Столкнувшись с проблемой, они ищут способы развить знания и навыки, которые им необходимы для преодоления и победы.
- Относитесь к неудачам как к опыту обучения. Люди с установкой на рост не верят, что неудача— это отражение их способностей. Вместо этого они рассматривают его как ценный источник опыта, из которого они могут учиться и совершенствоваться. «Это не сработало, — могут подумать они, — так что на этот раз я попробую что-то немного другое».
2. Улучшите свой эмоциональный интеллект
Долгое время считалось, что общий интеллект является одним из факторов, способствующих успеху в различных сферах жизни, но некоторые эксперты предполагают, что эмоциональный интеллект может иметь даже большее значение. Эмоциональный интеллект относится к способности понимать, использовать и рассуждать с эмоциями. Эмоционально интеллигентные люди способны понимать не только свои эмоции, но и эмоции других.
Чтобы улучшить свой эмоциональный интеллект:
- Обратите внимание на собственные эмоции. Сосредоточьтесь на том, чтобы определить, что вы чувствуете и что вызывает эти чувства.
- Управляйте своими эмоциями. Сделайте шаг назад и попытайтесь взглянуть на вещи беспристрастным взглядом. Не сдерживайте и не подавляйте свои чувства, а ищите здоровые и подходящие способы справиться с тем, что вы чувствуете.
- Слушайте других. Это включает не только слушание того, что они говорят, но и внимание к невербальным сигналам и языку тела.
3. Развивайте психологическую устойчивость
Психическая стойкость относится к стойкости, чтобы продолжать и продолжать попытки даже перед лицом препятствий.3 Люди, обладающие этой ментальной силой, рассматривают проблемы как возможности. Они также чувствуют, что контролируют свою судьбу, уверены в своих способностях добиться успеха и полны решимости довести начатое до конца.
Что вы можете сделать, чтобы улучшить свою психологическую устойчивость и увеличить свои шансы на успех в жизни?
- Верьте в себя. Избавьтесь от негативных разговоров с самим собой и ищите способы оставаться позитивным и воодушевляющим.
- Продолжайте пытаться. Даже когда что-то кажется невозможным или неудачи продолжают сдерживать вас, сосредоточьтесь на том, как вы можете развивать свои навыки и продолжать идти вперед. Одна из ключевых привычек успешных людей — всегда рассматривать неудачи и неудачи как возможности для обучения.
- Заботьтесь о себе. Оставаться сильным также означает, что вы относитесь к себе с добротой. Регулярно проверяйте себя, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое для процветания.
- Ищите возможности роста. Узнать больше о себе и заставить себя попробовать что-то новое может предоставить возможности для самопознания.
4. Укрепляйте свою силу воли
В длительном долгосрочном исследовании психологи наблюдали за группой детей, которых учителя назвали очень умными. Когда они сравнили, как эти испытуемые жили в детстве и во взрослой жизни, исследователи обнаружили, что те, кто в конечном итоге добился наибольшего успеха в жизни, имели некоторые ключевые характеристики, включая настойчивость и силу воли.
Эти характеристики, как правило, являются частью общей личности человека, но их также можно улучшить. Отсроченное удовлетворение, умение упорно сталкиваться с трудностями и ожидание вознаграждения за свою тяжелую работу часто могут быть ключом к успеху в жизни.
Стратегии, которые вы можете использовать для улучшения своей силы воли, включают:
- Отвлечение. Например, если вы пытаетесь похудеть, но с трудом воздерживаетесь от любимых закусок, отвлечение себя в моменты слабости может быть эффективным способом не поддаться искушению.
- Практика. Силу воли можно развить, но это требует времени и усилий. Начните с небольших целей, для достижения которых требуется сила воли, например, избегайте сладостей или любой еды с добавленным сахаром. По мере того, как вы развиваете свою способность использовать силу воли для достижения таких небольших целей, вы можете обнаружить, что ваша сила воли также становится сильнее при работе над более крупными целями.
5. Сосредоточьтесь на внутренней мотивации
Что мотивирует вас больше всего? Считаете ли вы, что обещание внешних вознаграждений заставляет вас достигать своих целей, или это более личные, внутренние мотиваторы, которые вдохновляют вас? Хотя внешние вознаграждения, такие как деньги, награды и похвала, могут быть полезными, многие люди обнаруживают, что они наиболее мотивированы, когда делают что-то для личного удовлетворения.
Если вы делаете что-то, потому что вам это нравится, потому что вы находите это значимым или потому что вам нравится видеть результаты своей работы, то вами движут внутренние мотивы. Исследования показали, что, хотя стимулы могут лучше предсказывать некоторые типы производительности, внутренние мотиваторы, как правило, лучше предсказывают качество производительности.
Что вы можете сделать, чтобы усилить чувство внутренней мотивации?
- Бросьте себе вызов. Преследование достижимой, но не обязательно легкой цели — отличный способ повысить мотивацию к успеху. Проблемы могут поддерживать интерес к задаче, повышать вашу самооценку и давать отзывы о том, что вы можете улучшить. Выбор немного сложной задачи поможет вам приступить к работе — это захватывающе!
- Оставайтесь любопытными. Ищите вещи, которые привлекают ваше внимание и о которых вы хотите узнать больше.
- Возьмите под контроль. Может быть трудно сохранять внутреннюю мотивацию для достижения цели, если вы не чувствуете, что имеете какое-либо реальное влияние на результат. Ищите способы, которыми вы можете играть активную роль.
- Не бойтесь конкуренции. Могут быть и другие люди, пытающиеся достичь тех же целей, что и вы, но это не значит, что вы должны сдаться. Не сравнивайте свой прогресс или путешествие с чьими-либо еще. Вы можете искать мотивацию и вдохновение у других, но помните, что у всех у нас разные пути.
6. Ставьте достижимые цели
Успешные люди знают, что им нужно начать с достижения достижимых целей. Эти цели не всегда легко достижимы, но если у вас есть к чему стремиться, вы сможете лучше двигаться вперед и преодолевать препятствия.
При постановке целей:
- Будьте как можно более конкретными: выбор такой цели, как «Я собираюсь тратить 20 минут в день на изучение нового языка», более достижим, чем постановка общей цели, такой как «Я собираюсь выучить французский».
- Разбейте свою цель на более мелкие шаги: даже если вы выберете конкретную цель, ее достижение часто может показаться трудным. Попробуйте разбить ее на более мелкие шаги, которые позволят вам сосредоточиться на движении вперед, не перегружаясь.
- Поощряйте прогресс: признавайте свои успехи на этом пути и позволяйте себе наслаждаться своими достижениями.
7. Воспитывайте черты, связанные с высоким потенциалом
Психологи уже давно пытаются связать определенные черты или характеристики личности с успехом в жизни и работе. Индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) — это один из широко используемых методов оценки, который часто используется предприятиями для отбора кандидатов на работу. Однако исследования часто не показывают, что MBTI действительно коррелирует с производительностью.
Согласно некоторым более поздним исследованиям, есть определенные черты, которые, как правило, постоянно связаны с успехом. Они отмечают, что существуют оптимальные уровни этих черт. Слишком малое количество этих характеристик может помешать успеху, как и их слишком много.
Если вы пытаетесь научиться добиваться успеха в жизни, подумайте, что вы можете сделать, чтобы развить следующие ключевые качества:
Добросовестность
Добросовестные люди обдумывают последствия своих действий. Они также учитывают, как другие люди будут реагировать и чувствовать. Вы можете воспитать эту черту:
- Думая о последствиях своих действий
- Учитывая точки зрения других людей
Принятие неоднозначности
Жизнь полна ситуаций, которые не всегда понятны. Люди с большим потенциалом успеха лучше способны принять эту неоднозначность. Вместо того, чтобы быть жесткими и негибкими, они готовы адаптироваться, когда на их пути появляется неожиданное. Вы можете научиться справляться с двусмысленностью, если:
- Будете бросать вызов своим взглядам и учитывать мнения и идеи, отличные от ваших собственных
- Не будете бояться незнакомого
- Будете готовым меняться
- Будете ценить разнообразие
Возможность приспособления
Помимо способности мириться с неоднозначностью, успех часто зависит от способности быстро приспосабливаться к изменениям. Вы можете развивать эту способность приспосабливаться следующим образом:
- Переосмысление сложных ситуаций, чтобы видеть в них возможность учиться и расти, а не просто препятствия, через которые нужно пройти
- Быть открытым к изменениям; когда планы или ситуации меняются, сделайте шаг назад и посмотрите, как справиться с ситуацией
Смелость
Самые успешные люди в мире часто демонстрируют большое мужество. Они готовы идти на риск даже перед лицом возможной неудачи. Исследования показывают, что смелые люди используют положительные эмоции для преодоления страха.
Вы можете улучшить свою толерантность к риску, если:
- Подавляя негативные эмоции и концентрируясь на более позитивных чувствах
- Балансируя риск со здравым смыслом; осторожность и прагматичность также могут окупиться в зависимости от ситуации.
Любопытство
Успешные люди склонны интересоваться окружающим миром. Они всегда стремятся узнать больше, в том числе получить новые знания и навыки. Вы можете развивать чувство любопытства следующим образом:
- Связывание задач с вашими интересами. Например, если вам скучно хранить документы, поищите более эффективный способ категоризировать информацию, чтобы использовать свои сильные стороны как организатора.
- Изучение новых вещей
Конкурентоспособность
Успешные люди могут использовать конкуренцию для мотивации, но избегают зависти. Вы можете воспитать здоровое чувство соперничества, если:
- Сосредоточьтесь на собственных улучшениях; вместо того, чтобы беспокоиться о том, чтобы быть лучшим в чем-то, обратите внимание на свой прогресс
- Будьте счастливы, когда другие добиваются успеха.
Некоторые черты и типы личности могут лучше подходить для определенных должностей, чем другие. Однако никакая конкретная черта личности не может гарантировать успех, и отсутствие этой черты не может обречь кого-то на неудачу.
8. Развивайте сильную социальную поддержку
Делать что-то в одиночку может быть сложно, но наличие сильной системы социальной поддержки может облегчить задачу. Различные виды социальной поддержки могут быть важны для достижения успеха.
- Эмоциональная поддержка может обеспечить комфорт, безопасность и сочувствие, в которых вы нуждаетесь, когда сталкиваетесь с трудностями.
- Поддержка уважением может повысить вашу уверенность и побудить вас продолжать.
- Информационная поддержка может предоставить наставничество, советы и другие необходимые ресурсы для достижения ваших целей.
- Ощутимая поддержка может помочь вам активным и практическим образом. Это может включать в себя кого-то, кто поможет вам выполнить задачу или позаботится о задаче для вас.
Наставники, друзья, коллеги и члены семьи могут подбодрить вас, когда что-то пойдет не так, и даже предложить совет и помощь, которые помогут повысить ваши шансы на успех.
9. Избегайте выгорания
Выгорание может произойти, когда вы подвергаетесь хроническому стрессу. Это может серьезно помешать успеху и привести к истощению, цинизму и снижению производительности.
Снижение мотивации затрудняет достижение ваших целей и может заставить вас чувствовать себя апатичными и незаинтересованными.
Стратегии заботы о себе, такие как достаточное количество сна и здоровое питание, могут снять стресс. Но для решения проблемы эмоционального выгорания часто требуется разобраться в проблеме, которая вызывает проблему.
Иногда это может означать переоценку ваших целей. Если ваши цели вызывают слишком много стресса или если вы пытаетесь достичь слишком многого слишком быстро, это может быть рецептом выгорания. Ищите способы уменьшить стресс, будь то изменение ваших целей, изменение ваших планов или даже выполнение чего-то более важного, например, переезда в другое место или смены работы.
Не существует единого показателя успеха и, конечно же, нет единого ответа на вопрос, как добиться успеха в жизни. Тем не менее, глядя на некоторые привычки успешных людей, вы можете научиться новым тактикам и стратегиям, которые можно применять в повседневной жизни. Развивайте и взращивайте эти способности, и со временем вы обнаружите, что способны лучше достигать своих целей и добиваться желаемого успеха в жизни.