У нас у всех есть пары, которые мы идеализируем. Они нам кажутся все время счастливыми, никогда не ругающимися и невероятно фотогеничными на всех их фотографиях в социальных сетях, и просто кажутся идеальными. Мы хотим быть такими же. Когда мы смотрим на то, как идеальны другие, этo может подтолкнуть нас к мысли о том, как мы им не соответствуем. Сравнение ставит под сомнение качество наших отношений. Почему кажется, что им так легко быть идеальными, когда мы проходим через столько проблем? В этот момент неудовлетворенность нашими отношениями может закрасться в наши мысли. Хорошо иметь наставников, с которыми мы считаемся и пары, которые вдохновляют нас быть лучше в своих отношениях. Но мы должны быть аккуратны с тем, чтобы наше восхищение оставалось восхищением, и не превращалось в ловушку со сравнением. Мы расскажем вам о том, как перестать сравнивать свои отношения с чужими и обрести в них счастье.
Фокусируйтесь на хорошем в своих отношениях (а не на том чего вам якобы не хватает)
Смотря на пару мечты, наверное, очень легко видеть то, чего не хватает в ваших отношениях. Например, ваша «идеальная» пара очень активна. Кажется, что они все время в походах и тренировках вместе, а вы и ваш партнер нет. Вместо того, чтобы позволить этому различию расстроить вас, сфокусируйтесь на том, что есть хорошего в ваших отношениях. Может, вы любите готовить вместе или вы сейчас читаете одну и ту же книгу. Очень легко указывать на то, чего не хватает, но важно помнить о том, что есть прекрасного у вас.
Будьте внимательны в использовании своих социальных сетей
Мы забываем, что наши пары мечты (или #couplesgoals) — настоящие люди, которые не идеальны (никто не идеален). И как же мы легко забываем об этом, когда смотрим на фильтрованную версию их жизней. В отфильтрованной версии, хорошие части их жизни публично празднуются через социальные сети, в то время, как менее гламурные моменты спрятаны. Очень легко забывать об этом, когда мы листаем ленту новостей. И когда мы забываем, что никто не идеален, и что «идеальные отношения» на самом деле не существуют, то, что должно нас вдохновлять, наоборот, расстраивает нас.
Вот почему сейчас так важно быть внимательными в использовании социальных медиа. Перед тем, как вы зайдете в приложение любимой соц. сети, напомните себе, почему вы листаете ленту новостей. Скорее всего, вы ищете информацию и вдохновение, так что включайте его с таким мышлением. Если вы замечаете, что вы начинаете чувствовать негатив по отношению к себе и своим отношениям, пришло время выключить приложение.
Будьте сострадательны, когда вы оба совершаете ошибки
Я не могу перестать это говорить: никто не идеален и ничьи отношения не идеальны. Люди будут совершать ошибки. Ваш любимый человек будет совершать ошибки. Вы будете совершать ошибки. Пара вашей мечты совершает ошибки.
Вместо того, чтобы видеть ошибки, как знак того, как ваши отношения не соответствуют идеалам, будьте сострадательны. Просите прощения и будьте готовы прощать. Что важнее, чем совершать ошибки, это то, как мы справляемся с ними, как пара. И хорошие новости в том, что вы можете контролировать то, как вы отвечаете, как пара. Отвечайте с состраданием и честным взглядом на то, как исправить ошибку и смотрите, как ваши отношения вырастут. Когда вы знаете, что ошибки могут (и будут) случаться, они намного менее катастрофичны, чем если вы будете думать, что ваши отношения должны быть без единой ошибки.
Сосредоточьтесь на уникальных потребностях своих отношений
Сравнение — вор радости.
Это полезная фраза, которую мы должны всегда помнить. Помните, что ваши отношения отличаются от всех остальных отношений. Будьте вдохновлены другими, да, но не сравнивайте свои отношения с другими. Только потому, что пара, которой вы восхищаетесь, управляет цветущим бизнесом, а вы и ваш партнер не делаете этого, не означает, что вам этого не хватает. Может, вы работаете в совершенно другой индустрии или вы не хотите работать вместе, и это нормально. Вместо этого сосредоточьтесь на факте того, что эта пара мечты любит проводить время вместе и имеет общий проект. Потом попробуйте подражать этому в своих собственных отношениях. При таком оформлении, вы мотивированы улучшать свои отношения вместо того, чтобы чувствовать себя разочаровано.
Помните, что вы команда
Помните, что вы и ваш любимый человек на этом пути вместе. Ваш партнер — ваш партнер, а не враг. Если у вас есть беспокойство насчет ваших отношений, не держите их в себе, они будут только поедать вас изнутри. Рассказывайте о них своему партнеру, чтобы вы могли вместе над ними работать. Сообщайте о своих проблемах и вы будете рады, что сделали это.
Помните, мы все уникальны, как и наши отношения. Нет одной правильной формулы для счастливых отношений. Единственное, что точно правильно — это работать над своими отношениями, уважать и ценить своего родного человека и всегда помнить, что «идеальное» у всех разное.
Один комментарий к “Как перестать сравнивать свои отношения с чужими и обрести в них счастье”