Хоть вы и смотрели на время на работе, думая о всех своих делах дома, каким-то образом, когда вы далеко от офиса, все о чем вы можете думать дома — это работа. Отвечаете ли вы на рабочие письма вечером, не можете перестать думать о завтрашнем плане или не можете уснуть из-за того, что случилось в течение дня, в статье ниже мы расскажем как перестать думать о работе по вечерам.
Оставляйте работу на работе
Если вам нужно упорно работать, чтобы закончить все дела, сделайте это. Вы должны быть способны оставлять работу на работе, не смотря ни на что. Если вы замечаете, что вы не выполняете многие задачи, вам нужно упорнее поработать над планированием своих дел. Почему вы позволяете вашему домашнему и рабочем времени пересекаться? Может, из-за страха, что вы потеряете работу, если вы не выкладываетесь на все 110%, или потому что вы так увлечены своей работой, что вам нравится выполнять некоторые задачи из дома? В любом случае, растворение в работе не пойдет вам на пользу. Это не сделает вас более ценным членом команды, а делает вас более уязвимым к рабочему выгоранию.
Избавьтесь от плохих привычек
Если из-за этого вы не не можете спать, вам нужно выключаться по вечерам и убедиться, что вы расслабляетесь. Если у вас зависимость от планирования, вам нужно закрыть свой ноутбук и спрятать его. Это единственный способ фокусироваться на других вещах, как время с семьей и отдых.
Найдите себе хобби
Хобби бесценно для работающей девушки, потому что так легко дать своей работе захватить вашу жизнь, особенно если вы увлечены ей. Вместо того, чтобы тратить каждую бодрствующую минуту на размышления о работе, найдите что-то еще, что вы любите. Создайте блог, отправляйтесь на прогулки или в спортзал. Фитнес — отличное хобби для тех, кто склонен себя слишком много накручивать.
Помните, что в жизни есть не только работа
Ваша жизнь не управляется вашей карьерой, вопреки тому, что люди могут говорить. Вам нужно время, чтобы расслабиться. Вы заслуживаете его, поэтому независимо от того, какое на вас давление, оставляйте его на своем рабочем месте, когда выходите из офиса.
Скажите «нет» и действительно имейте это ввиду
Если ваша проблема в том, что вам дают слишком много задач, вам нужно сказать «нет» профессиональным и вежливым способом и позволить себе получить необходимое время. Иногда вам также нужно сказать «нет» себе. Если вы продолжаете думать о том, как вернуться к работе, тогда вам нужно быть увереннее в себе.
