В том, что парижским женщинам удается выглядеть одновременно полностью собранными и невероятно легкими, есть что-то очень вдохновляющее. По правде говоря, мы знаем, что секрет в балансе. Французским девушкам действительно не все равно, как они выглядят, но они также знают, что не стоит слишком суетиться по этому поводу. Такой почти неприличный подход также согласуется с их стратегиями в области фитнеса и диеты. Читайте дальше, чтобы узнать о том, из чего состоит диета француженок.
Они не ограничивают себя
Невероятная еда и вино являются неотъемлемой частью французской культуры — то, чем местные жители не просто не хотят жертвовать, но и не обязаны. Выбирая маленькие порции и по-настоящему наслаждаясь каждым кусочком, они не чувствуют необходимости перебарщивать. «Я стараюсь готовить для себя почти каждый день, когда я дома в Париже», — говорит Coveteur французская модель Синди Бруна. «Но если я пойду в ресторан, я разорюсь. Я не иду заказывать только салат!»
Они планируют заранее
Французские девушки являются экспертами в практике умеренности. Например, вот совет от модели и звезды Instagram Жанна Дамас, например: «Если я пью вино вечером, я избегаю фруктов и фруктовых соков в течение дня», — говорит она Vogue Paris.
Им прививаются хорошие привычки с детства
Вам будет трудно найти француженку, которая не называет свою маму абсолютным примером красоты и здоровья. «Моя мама научила меня заботиться о коже и теле», — говорит модель Сигрид Агрен. Научившись наслаждаться свежими сезонными продуктами питания небольшими порциями и пить много воды, французские дети рано начинают понимать эти осознанные предпочтения в еде.
Они везде ходят пешком
Не стоит недооценивать хорошую прогулку — французские женщины знают ее преимущества для физического и психического здоровья. «Я заставляю себя много ходить», — говорит Кэролайн де Мегре. «Например, если у меня назначена встреча, и я еду на машине, я паркуюсь за 20 минут до встречи и иду пешком до места назначения. Париж — город, в котором можно много гулять. Иногда я просто гуляю час, если у меня есть время, то есть тот час, когда вы ходили в спортзал — моя голова в таком случае счастлива».
Они пьют много воды
Конечно, это самый старый (и самый простой) трюк. Но это не подлежащий обсуждению ритуал для французских женщин, которым они клянутся ради улучшения кожи и общего самочувствия. «Я пью литры и литры травяного чая и воды», — говорит Дамас. «Утром у меня горячая вода с лимоном», — добавляет модель Аймелин Валаде.
Это утренняя привычка и для актрисы Роксаны Мескида. «Больше всего я пью зеленый чай каждое утро», — говорит она. «И пью много минеральной воды, а не водопроводной воды».
Они знают, что хорошее самочувствие — главный приоритет
В своей книге «Французское решение для красоты» основатель Caudalie Матильда Томас рассказывает о том, что она называет «ошибочным представлением о том, что без боли нет выгоды». Ее клиенты, по ее словам, рассказывают ей «о страшных диетах и продуктах, которые раздражают их кожу, потому что они чувствовали, что должны страдать, чтобы быть красивыми».
Томас утверждает, что для французских женщин любой вид оздоровительного ритуала бессмыслен, если он делает их несчастными. «Красота доставляет нам удовольствие», — говорит она. «Потому что, когда тебе хорошо, ты хорошо выглядишь». Не наоборот.
Эта концепция также отражена во французском подходе к упражнениям. Фитнес-клубы и спортивные залы начали развиваться во Франции сравнительно недавно, так как француженки отдают предпочтение занятиям на свежем воздухе.
