Негатив, хоть и неизбежный, иногда оказывается отличным инструментом обучения, который может влиять на нас и изменять нас удивительным образом. Во всех аспектах жизни, от работы до дома есть возможность какого-то «ненавистного» или негативного опыта, но есть также возможность извлечь уроки о себе и о мире из него.
Понимание и принятие, что что-то негативное может случиться, очень важно. И научиться тому, как реагировать на негатив может многое изменить в отношении и уважении других людей к вам. Особенно, когда это может помочь вам принимать более хорошие, спокойные решения в отношениях с людьми и ситуациями, которые пытаются подорвать вашу позитивную энергию. Читайте дальше, чтобы узнать не только о способах как бороться с негативом, но и о том, как превращать негатив и негативный опыт во что-то позитивное и меняющее жизнь.
Примите, что негативные вещи произойдут, и не все будут любить вас или любить все, что вы делаете.
Иногда, даже если вы потрясающий человек с уникальными целями, мечтами, идеями и нравственностью, будут люди, которым вы просто не нравитесь. Они могут давать отрицательные комментарии, кидать неприятные взгляды или, что хуже всего, пытаться убедиться, что вы не добьетесь успеха. Лучший способ исцелить это — принять его. Попытка угодить всем — это невыполнимая миссия, и если вы это знаете, вы можете свободно быть собой, и добрые люди придут к вам.
Находите урок во всем
Да, очень сложно всегда следовать старой доброй фразе, «взгляни на светлую сторону», но пересмотр этого девиза для немного менее недостижимой цели — путь к тому, чтобы найти ту самую светлую сторону. Нахождение урока, чему-то учиться и становиться лучше, позволяет вам не только трансформировать негатив в позитив, но и извлекает из опыта больше, чем только разбитое сердце и недостаток уверенности в себе.
Сосредоточься на хорошем в жизни, и отпускай плохое
Это, пожалуй, самый сложный совет, но овладение им освобождает много места для счастья. Почему это так сложно? Для меня лично это связано с тем, что я очень беспокоюсь и много волнуюсь, и когда что-то пойдет не так, я переигрываю это снова и снова в своей голове, пытаясь понять, почему и как. Но в тех случаях, когда я отпускаю это, я сразу чувствую, что груз поднят, и способность сосредотачиваться на прекрасных, хороших моментах возвращается.
Один из способов сделать это, который действительно полезен, — это дневник. Этот метод записей не занимает много времени, но в плохие дни требует много размышлений. Либо когда вы возвращаетесь домой, или перед сном, успокойтесь и запишите, по крайней мере, 3 хорошие или удивительные вещи, которые произошли в течение дня. Когда вы грустите или чувствуете, что ваша жизнь ужасна, оглянитесь на дневник, наполненный удивительными, счастливыми вещами, большими или маленькими.