3 стиля привязанности и как они влияют на наши отношения

Мы часто называем отношения «багажем» с неразрешенными вопросами, которые человек сохраняет в своем прошлом, но оказывается, что у психологов есть четкое понимание этого широкого термина. Как сообщает Business Insider, стили привязанности могут помочь нам классифицировать и ориентироваться в том, как мы доверяем и взаимодействуем с другими.

Согласно теории, существует три типа стилей привязанности: безопасная, тревожная и избегающая. Понимание того, к какой категории вы и ваш партнер относитесь, может помочь объяснить, как прошлое влияет на наше поведение. «Мы руководствуемся историями, и мы не знаем, какие предположения правят нами, пока мы не остановимся и не задумаемся», — сказал в интервью Business Insider психолог Perpetua Neo. «В терапии мы называем эти истории основными убеждениями». Это может быть воспитанием, трудным опытом или привязанностью, которые могут привести к таким историям о нас, как «я недостаточно хороша», «я не достойна» или «я не привлекательна».

Вот что нужно знать о каждом стиле привязанности и что это значит для вас.

Безопасная привязанность

Подсчитано, что около половины населения попадает в эту категорию, что означает, что они чувствуют себя комфортно с близостью. Согласно Business Insider, те, кто имеет надежные привязанности, обычно имеют здоровые отношения со своими родителями.

Что это значит для вас: надежные люди, как правило, лучше приспособлены и принимают недостатки своего партнера. Они сдержаны во времена конфликтов и имеют высокую самооценку.

Тревожная привязанность

Тревожно привязанные люди ожидают, что их отношения завершат их, и поэтому часто испытывают проблемы со своим партнером. «Когда они не уверены в чувствах своего партнера и не чувствуют себя в безопасности в своих отношениях, они часто становятся цепкими, требовательными или излишне привязанными к своему партнеру», — объясняет клинический психолог Лиза Файерстоун в статье для журнала «Психология сегодня».

Что это значит для вас: люди в этой категории ищут подтверждения от других и страдают от беспокойства в отношениях. Если вы склонны к ревности и недоверию в отношениях, постарайтесь получить взвешенный совет от специалиста, чтобы избежать самоисполняющегося пророчества. Психологи считают, что люди с тревожной привязанностью склонны искать третий стиль привязанности: избегающую привязанность.

Отстраненная или избегающая привязанность

Как следует из названия, люди с таким стилем привязанности обычно избегают отношений, часто из-за травмы в прошлом. «Это бессознательная попытка удостовериться, что они никогда больше не пройдут через то же, через что они прошли со своим первым опекуном», — говорит психотерапевт Эллисон Абрамс.

Что это значит для вас: мало кто меняет свой стиль привязанности, но Business Insider рекомендует терапию, чтобы изменить вашу. Если ваш партнер имеет тенденцию к этому типу привязанности, они могли бы воспользоваться профессиональной помощью, чтобы разорвать цикл недоверия и изоляции.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: