Как добиться своих целей, визуализируя свое будущее


Сегодня хочется поделиться с вами маленькой, но действенной техникой постановки целей, которой может очень помочь вам приоритизировать то, на что тратить свое время, чтобы достичь своих целей. Буду честной, это упражнение может потребовать дополнительных усилий и личной саморефлексии, но я обещаю, что это стоит того. Потратьте время на саморефлексию сейчас, чтобы не тратить время потом на то, что не имеет для вас значения. Самое большое преимущество написания вашей будущей биографии — она помогает вам выйти из рамок повседневности и посмотреть на общее направление вашей жизни. Читайте дальше, чтобы узнать, как добиться своих целей, визуализируя свое будущее.

Приступаем к написанию вашей будущей биографии:

1

Определите, на каких частях вашей жизни вы хотите сосредоточиться. Вам может не хватить терпения охватить каждую сферу за один присест, поэтому можете начать с одной или двух наиболее важных для вас категорий: карьера, отношения, здоровье, благотворительность, творчество и т.д.

2

Затем напишите биографию от третьего лица, относящуюся к каждой категории.. как бы вы хотели, чтобы ее читали через 5 лет. Жизнь, о которой вы мечтаете, жизнь, которую вы собираетесь воплотить в реальность, согласовав свои приоритеты, чтобы убедиться, что вы движетесь в направлении к своей мечте. Вы можете сделать это за час в субботу утром или выделять на это время каждый вечер в течение недели. И это не должно быть огромным романом. Важнее длины — это дать себе время и пространство, чтобы подумать. Боритесь с рефлексом, чтобы продолжать с первой мыслью, которая приходит вам в голову, потому что это может быть лишь способом для самоуспокоения. Думайте нестандартно и не бойтесь мечтать о большем. Почему 5 лет? Этого срока достаточно, чтобы рассмотреть более широкое представление о том, куда движется ваша жизнь, но и это не так далеко в будущем.

3

Если вы чувствуете, что застряли, уделите время медитации, молитве или прогулке. Позвольте вашему разуму немного отдохнуть, а затем вернитесь к написанию своей биографии со свежим взглядом. Одна из наиболее ценных частей этого упражнения — оно позволяет всплыть вашим надеждам и мечтам, которые прятались на подсознании, и записать их на бумаге.

4

Назначьте конкретные даты событиям, которые “произойдут” в вашей жизнь. Например, “В марте 2023-ого года наш сайт достиг 500 тысяч посещений в месяц”.

5

Как только вы закончили писать свою биографию, выделите новые страницы, где каждое будущее событие будет переименовано в цель. Теперь пришло время выработать стратегию и принять меры по тем вопросам, которые вы хотите достичь. Одной из хороших систем для постановки целей является система SMART. Эта система гласит, что цели должны быть конкретными (Smart), измеримыми (Measurable), достижимыми (Attainable), релевантными (Relevant) и ограниченными во времени (Time-bound). Постановка целей с этими качествами позволит вам создать осязаемые шаги, которые нужно предпринять для их достижения. Используя в качестве примера мою мечту о количестве посещений на сайте, можно сказать “Моя цель состоит в том, чтобы на мой сайт начало заходить до 500 тысяч человек в месяц в ближайшие 4 года”.

6

Далее разделите эти цели на более мелкие цели и напишите конкретный список задач, над которыми вы можете уже начать работать.

И вот так вот просто эти нечеткие и абстрактные “мечты” становятся реальными, действенными целями, над которыми вы можете начать работать уже сегодня!

Написание вашей будущей биографии может помочь вам выявить пробелы в том, как вы проводите свое время и что вы, возможно, не расставили по приоритетам. Какие сферы вы считаете важными, но над которыми вы активно не работаете? Есть ли в вашей будущей биографии части, которые вас пугают? Обращайте внимание на эти чувства по мере их появления и позвольте им говорить вам о том, где вам, возможно, потребуется внести изменения. Весь смысл этого упражнения в том, что у вас есть возможность изменить направление вашей жизни. А планирование дает вам правильные цели, благодаря которым вы будете чувствовать себя сильными, поскольку точно знаете, куда вы хотите двигаться.

Ключ не обязательно в том, что события случатся так, как вы их записали. Неожиданные вещи случаются в жизни каждый день, и важно оставаться открытыми и гибкими для дверей, которые открываются для вас. На самом деле, они могут оказаться даже лучше, чем вы могли мечтать. Цель состоит в том, чтобы отточить наши приоритеты и задуматься о том, соответствует ли то, как мы проводим свои часы, дни и месяцы в направлении к жизни, которую мы действительно хотим.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: