Иногда кажется, что единственными достижениями, достойными празднования, являются только большие заслуги. И, конечно же, празднования помолвки, повышения на работе и знаменательных дней рождения. Это все, конечно, здорово, но редко можно увидеть, чтобы кто-то праздновал свой ежедневный прогресс. Мы хотим изменить это. Жизнь трудна, и мы все заслуживаем праздновать наши маленькие победы. Например, когда мы улучшаем нашу ежедневную рутину или достигаем некоторого прогресса в наших общих целях. Если вам нужно напоминание, продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше о восьми маленьких победах, которые вы должны отметить. Ни один шаг не слишком мал!
1. Вы более эффективно общаетесь со своими близкими.
Для некоторых это может выглядеть как более частое общение с родителями. Для других, это все о том, чтобы быть лучшим слушателем, когда они получают звонок от друга. Вы заслуживаете похлопывания по спине за каждый маленький шаг, который улучшает ваши отношения с близкими людьми.
2. Вы создаете лучшую утреннюю рутину.
Когда-то ваше утро было очень хаотичным, но сейчас вы просыпаетесь по будильнику и проходите через определенное количество шагов перед тем как пойти на работу или учебу. Будь то утренняя рутина, включающая в себя физические упражнения, медитацию, здоровый завтрак, несколько минут чтения или даже чуть менее поспешный макияж, это уже победа.
3. Вы учитесь говорить «нет», когда вам это нужно.
Никто не хочет быть другом, который никогда не появляется на вечеринках по случаю дня рождения, но также вполне нормально вежливо отклонить приглашение, когда вы знаете, что вам нужно некоторое время отдыха. Только то, что вы можете посетить мероприятие не означает, что вам это обязательно нужно сделать, особенно если ваше психическое здоровье требует перерыва. Когда вам станет легче говорить слово «нет», вы сможете получать гораздо больше удовольствия, когда говорите «да!».
4. Вы контролируете свой список задач.
Может быть, вам нужна новая система для организации ваших задач, или, может быть, вам просто нужно лучше сосредоточиться на ежедневных задачах. Если вы добились какого-либо прогресса в этом списке, это точно победа.
5. Вы проводите меньше времени с телефоном.
Вы слышали это от всех, от вашей мамы до экспертов по здоровью, цитируемых в статьях: отказ от экранов полезен для вашего здоровья. Мы не говорим, что вам нужно полностью прекратить использовать телефон, но мы предлагаем вам обратить более пристальное внимание на то, когда вы слишком сильно опираетесь на свой телефон. Если вы можете работать над улучшением этих привычек, это прогресс.
6. Вы находите время учиться новым вещам.
Легко застрять в колее, где вы не даете себе свободу быть любопытными, поэтому, если вы упадете в исследовательскую кроличью нору или начнете задаваться вопросами по уникальному предмету, вы должны гордиться собой.
7. Вы сокращаете беспорядок.
Вы заметили, что стопки бумаги на кухонном столе стали меньше? Поверхность вашего стола немного менее грязная, чем месяц назад? Это уже повод для гордости, продолжайте в том же духе!
8. Вы делаете свои хобби большим приоритетом.
Быть взрослым слишком легко может помешать занятию, которое вы когда-то делали для развлечения. Заниматься любимым делом — это знак того, что вы ставите себя на первое место.
