На дворе глубокая осень, температура за окном все ниже, пандемия никуда пока не уходит, значит, время снова удобнее устроиться дома и заняться всем, на что обычно не хватает времени из-за выхода в люди. В сегодняшней статье мы делимся с вами списком из 5 книг, которые стоят вашего внимания и помогут вам лучше понять себя и стать лучше.
1. «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман
В современном мире, вероятно, не ваш IQ сделает вас успешным, а ваш эмоциональный интеллект. Дэниел Гоулман — ключевой эксперт в области эмоционального интеллекта.
Большинство людей думают, что эмоциональный интеллект — это управление эмоциями других людей.
Что ж, есть кое-что более важное: распознавание собственных эмоций и управление ими. Я считаю, что без EQ невозможно быть эффективным лидером. Эта книга поможет вам стать лучше во всех сферах вашей жизни.
2. «7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Р. Кови
«7 привычек очень успешных людей» — это книга о позитивной жизни, которую всегда рекомендуют читать. Она помогла тысячам читателей понять, в чем они ошибались в жизни.
Книга учит тому, чтобы быть ответственными за наше счастье. Автор исследует характеристики, которые определяют успешных и счастливых людей, и пытается понять, что происходит, когда мы учимся вести жизнь правильным образом.
Книга представляет собой всеобъемлющий ресурс для развития самопринятия и позитивного мышления. Дополнительный компонент успеха делает ее более привлекательной и понятной для читателей. Книга содержит изменяющую жизнь информацию о познании самих себя и использовании этих знаний для изменения нашей жизни к лучшему.
3. «Думай медленно… Решай быстро», Даниэль Канеман
Даниэль Канеман углубляется в психологию, чтобы раскрыть в книге то, как мы принимаем решения. Сначала он разделяет наше мышление на две системы, а затем подчеркивает, как обе эти системы влияют на принятие решений. Простой стиль письма автора в сочетании с практическими действиями делает эту книгу отличной для чтения. Хотя в предлагаемых им шагах нет ничего экстраординарного, но они работают во всех отраслях. Независимо от того, принимаем ли мы более мелкие или важные решения, эта книга обязательно вам поможет лучше себя понять.
4. «Сверхчувствительная натура», Элейн Эйрон
Если вы остро реагируете на происходящее вокруг, то, возможно, относитесь к редкой группе «сверхчувствительных людей» (СЧЛ). Как это влияет на ваши взаимоотношения с близкими и карьеру? Какие трудности вероятны при устройстве на работу и как с ними справиться? На что стоит обратить внимание родителям детей с повышенной эмоциональностью? И вообще что такое «сверхчувствительность» – особый дар или болезнь? Элейн Эйрон, ведущий американский психолог и психотерапевт, искала ответы на эти вопросы много лет, результаты проведенных ею исследований и наблюдений – на страницах этой книги. Автор рассказывает об удивительных способностях и чертах характера, свойственных СЧЛ, а также способах решения типичных для них проблем, о которых Элейн знает не понаслышке – ведь она тоже «сверхчувствительная натура». В книгу включен ряд упражнений, способствующих адаптации СЧЛ в современном мире и созданию своего рода защиты от негативных эмоциональных воздействий.
5. «Тело помнит все», Бессел Ван Дер Колк
Люди – чрезвычайно выносливый вид. Однако всему есть предел. Существуют психологические травмы, которые, на первый взгляд, не причиняют существенного урона. На самом же деле они оставляют отпечаток на разуме и эмоциональном состоянии, способности испытывать радость и чувствовать близость, и даже на физиологии и иммунной системе. Короче говоря, они способны кардинально изменить жизнь к худшему. Как понять, что происходит? И как это преодолеть? На эти и многие другие вопросы о психологических травмах отвечает известный доктор психиатрии Бессел ван дер Колк.
