Понимание того, чего вы хотите от жизни, — первый шаг к тому, чтобы это получить.
Хотя это звучит раздражающе просто, вы не одиноки, если чувствуете себя потерянной.
Ищете ли вы свой следующий большой шаг или просто чувствуете, что пришло время проанализировать вашу текущую ситуацию — эти вопросы помогут вам начать выяснять, чего вы хотите в жизни и как этого достичь.
1. Что делает меня счастливой?
Вспомните те моменты, когда вы чувствовали себя лучше всего. Что заставило вас так себя чувствовать?
Разбейте этот вопрос, спросив себя:
- Что я люблю делать?
- Что заставляет меня чувствовать себя удовлетворенной?
- Какая «работа» не чувствуется работой?
- Что заставляет меня терять счет времени, когда я занята этим?
2. Как выглядит мой идеальный день?
С того момента, как вы проснулись, пока не легли спать. Как бы вы провели время?
Этот вопрос поможет вам уточнить, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, без каких-либо обязательств или требований.
3. Если бы у меня не было ограничений, что бы я делала на этой неделе, в этом месяце и в этом году?
Теперь давайте рассмотрим более долгосрочную перспективу.
Ограничениями может быть что угодно: от денег до страха, приоритетов или ожиданий от окружающих.
Если бы вы могли делать что угодно (или ничего не должны были бы делать), чем бы вы занялись?
4. Как бы я описала будущую версию себя?
То, как мы смотрим на себя, сильно влияет на наш жизненный выбор. Этот вопрос подчеркивает, что ваше прошлое не должно мешать вашему будущему.
Если вы не верите, что можете иметь то, что хотите, возможно, вы правы. Если ваши ожидания не совпадают с тем, чего вы хотите, вы также не сможете реализовать свои мечты. Отложите на время все свои самые ограничивающие убеждения и спросите себя, где вы видите себя в будущем, если бы все было возможно?
Подумайте об этом с точки зрения благополучия (психического, физического и т. д.), образа жизни (баланс работы и личной жизни, семьи, географического положения и т. д.), финансового положения (активы, сбережения, дом у океана?) и так далее.
5. Каковы мои ценности?
Если ваша жизнь не соответствует вашим ценностям, легко почувствовать себя потерянной.
Исследуйте то, что важно для вас, непредвзято. Подумайте о значимых моментах, ситуациях, которые вас расстроили, и о том, что вы должны иметь в своей жизни, чтобы чувствовать себя удовлетворенной.
- Составьте список своих самых важных ценностей и разбейте их на 5-10 категорий.
- Ранжируйте свои ценности по важности. Не торопитесь с этим процессом, если он покажется вам сложным.
- Создайте первый черновик и пересмотрите его завтра. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете себя хорошо в своих ценностях.
- Будьте честны с собой и обязательно перечислите ценности, которые соответствуют тому, кто вы есть. Не основывайте их на том, «что кажется правильным» или что вы «должны» в обществе. Не стесняйтесь перечислять все, от свободы и достижений до веселья и страсти.
Когда вы четко понимаете свои ценности, вам легче принимать решения. Если вам нужны варианты, культурное разнообразие и динамичная атмосфера, вы можете понять, что жить в большом городе — это то, что вам нужно — по крайней мере, в течение части года. Путешествие или новый проект могут удовлетворить вашу потребность в приключениях и так далее.
6. Каковы мои цели в отношении здоровья?
Осознайте, что вы чувствуете и хотели бы чувствовать в будущем. Примите это во внимание, когда будете планировать свой идеальный образ жизни. Наметьте, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо, и области, которые можно улучшить.
Это может охватывать все, от полноценного отдыха и регулярных тренировок до пищевых привычек и осознанности.
7. Каковы мои карьерные цели?
Имея в виду ваши ответы до сих пор, давайте подумаем о вашей карьере.
Следующие вопросы помогут вам разобраться в этом:
– Что мне нравится делать?
– В чем я хороша?
– Могу ли я сделать это прибыльным?
– Какая рабочая среда мне нужна?
– Какие варианты карьеры подошли бы моему предпочтительному образу жизни?
– Каким видится будущее в этих сферах?
Учитесь также на предыдущем опыте работы. Проанализируйте, что вам понравилось больше всего, а от чего вы хотели бы избавиться в будущем. Поговорите с людьми, у которых есть интересная вам карьера. Поймите недостатки, каким может быть обычный день, как он может развиваться в будущем и потенциал заработка.
Исследуйте и узнайте, что потребуется, чтобы построить эту карьеру. Спросите себя, по-прежнему ли это то, чего вы хотите.
8. Каких людей я хочу видеть рядом с собой?
Всем нам нужны настоящие связи. Социальные связи могут уменьшить беспокойство, депрессию и улучшить ваше самочувствие многими способами. Начиная от вашей самооценки и заканчивая вашей иммунной системой.
Каковы ваши цели в отношениях? Каких людей вы хотите видеть в своей жизни или от кого вам нужно избавиться? Это может охватывать все, от токсичных отношений до менторов или новых друзей, которые лучше соответствуют текущему этапу вашей жизни. Возможно, вы открыли для себя новый интерес или новую сторону себя. Если ваш образ жизни и направленность отличаются от вашего ближайшего окружения, обмен опытом с новыми людьми, которые переживают нечто подобное, может быть освежающим и полезным.
Не недооценивайте влияние людей, с которыми вы решили проводить время. Ваша социальная сеть влияет на ваш образ мыслей, ваши решения и вашу самооценку.
9. Представьте, что вам уже 80 лет, и вы оглядываетесь назад, за что вы были бы больше всего благодарны?
Еще одна проверка ваших приоритетов и того, на чем вы решили сосредоточиться в жизни.
Вероятно, вы не пожалеете о том, что провели время с важными людьми или о том, что присутствовали в настоящем моменте и ценили эти мелочи.
Возможно, вы будете благодарны за тяжелые переживания, потому что они вас чему-то научили. Включая потерю кого-то важного, поскольку то, что было между вами, было редкостью в прекрасном смысле. Остаться наедине с воспоминаниями напомнит вам о том, насколько драгоценна жизнь.
Возможно, вы подумаете о великолепных местах, в которых вам посчастливилось побывать, или о вкусной еде, которую вы ели. Вы вспомните некоторые из своих лучших приключений и людей, которые заставляли вас улыбаться.
Этот вопрос также служит напоминанием о том, что большинство вещей, о которых вы беспокоитесь, не будут иметь значения в будущем. Так что… сейчас о них, наверное, тоже не стоит беспокоиться. Что вместо этого заслуживает вашего времени?
10. Чего я хочу избежать или ограничить в своей жизни?
Так же полезно, как понять, чего вы хотите в своей жизни, получить обзор того, чего вы не хотите. Стресс, негатив, токсичные люди или вещи, которые вас не радуют — вот несколько примеров.
Как только вы определили, чего вы не хотите, спросите себя, что бы вы предпочли видеть в своей жизни.
11. Готова ли я приложить усилия, чтобы получить то, что хочу?
Как только вы поймете, чего, по вашему мнению, хотите, следующий шаг — понять, что это на самом деле означает. Иногда мы думаем, что чего-то хотим, но меняем свое мнение по мере того, как узнаем об этом больше.
Это хорошо, поскольку означает, что вы знаете, что вместо этого хотите чего-то другого.
Многие люди говорят, что хотели бы «работать с ноутбука и путешествовать». Если мы опустим детали о том, что это не работа сама по себе, стать независимым от местоположения может быть вашим лучшим решением.
С учетом сказанного, это требует большой дисциплины и тяжелой работы.
У многих профессий и образов жизни есть стороны, о которых мы не всегда задумываемся. Что хорошо, если вы достаточно преданы делу. Просто проведите исследование, изучите свои альтернативы и экспериментируйте, продвигаясь вперед.
Превратите свои желания в варианты и план действий
Список того, что вы хотите, сам по себе мало что вам даст. Теперь пришло время действовать.
Используйте такой инструмент, как Asana или Trello, чтобы получить организованный обзор вашего идеального образа жизни.
- Создайте колонку о том, что должно быть в вашей жизни (свобода, значимые отношения, интернациональная среда и т. д.), то, что приятно иметь (дом у океана, близость к природе и т. д.) и вещи, которые вы хотели бы избегать (стресс, негатив) и т.д.
- Суммируйте эти идеи в варианты. Поскольку мы начали с «почему», а не с «что», вы автоматически получите варианты, основанные на том, что для вас важно.
- Создайте столбец для различных вариантов. Классифицируйте их так, как вам удобно, например, по карьере, образу жизни, отношениям или тому, как вы об этом думаете.
- Вы также можете настроить разные доски для разных категорий (одна для карьеры, образа жизни и т. д.).
- Вам не нужно точно знать, какую форму что-то должно принять в этот момент. Например, у меня есть критерии для моей будущей домашней базы, которые я регулярно обновляю, и разные места им соответствуют. Так же, как разные карьерные пути могут совпадать с вашими приоритетами и так далее.
- Добавьте еще один столбец для действий, в котором вы указываете, какие действия вам необходимо предпринять в краткосрочной и долгосрочной перспективе, чтобы реализовать свои цели или поэкспериментировать со своими вариантами. Укажите, как вы будете действовать, и оцените, действительно ли вы этого хотите.
- Решение о том, чего вы хотите сегодня, не означает, что вы не сможете изменить свое решение в будущем. Регулярно анализируйте свою ситуацию и меняйте направление, когда это необходимо.
Получайте удовольствие по ходу того, как вы узнаете, что вы хотите в жизни. Как только вы четко определите свои приоритеты и образ жизни, который вам нравится, вам будет легче почувствовать удовлетворение и превратить свои желания в действия.
