8 вредных привычек, которые мешают вашей продуктивности

Давайте посмотрим правде в глаза. Продуктивность имеет важное значения для роста в креативности и выполнения работы. Но в то же время, разные мелочи отбирают наше внимание и отвлекают нас от задач. С другой стороны, достижение большего в меньшее время возможно. Но для этого нужно избавиться от некоторых привычек.

1. Смотреть на свой телефон

Даже простой вибрации этого устройства достаточно, чтобы нарушить нашу концентрацию. Поставьте свой телефон на тихий, или сразу в авиарежим, и проведите время вдали от повторяющихся оповещений. Таким образом, вы сможете больше сосредоточиться и у делить полное внимание своей работе. Ваш уровень продуктивности точно поднимется.

2. Оставаться в своей комфорт зоне

Выполнение работы означает попадание в правильное мышление. Девять из десяти раз, ваша зона комфорта будем мешать вам быть продуктивной и заставит использовать этот день, как ленивый. И как бы это ни звучало, она замедлит вас. Оставьте зону комфорта, и окажитесь в месте, где вся атмосфера пропитана продуктивностью — в библиотеку или даже в кафе. И с другой стороны, вы можете использовать свою зону комфорта, как вознаграждение за выполнение всех задач. Поверьте, это работает.

3. Прокрастинация

Или другими словами, величайший враг продуктивности. Это, наверное, самая тяжелая привычка, чтобы избавиться, потому что откладывать так заманчиво. Но это только мешает сделать свою работу. Исследования показали, что наш самый высокий уровень энергии приходит утром, откладывание задач на позже уменьшает шансы их исполнения. Так что, чем раньше мы сосредотачиваемся и делаем работу, тем лучше.

4. Постоянная проверка электронной почты

Это, наверное, второй самый популярный прокрастинатор. Вас так и манит ответить сразу на все электронные письма. Но очень важно выделять этому определенное время. Потому, что как только вы начнете, скорее всего, вы не остановитесь. Не позволяйте объему своего почтового ящика сдвигать ваш фокус. Еще будет время, чтобы ответить на эти письма. Но сейчас, оставайтесь на пути и принимайтесь за работу.

5. Пропуск приемов пищи

Оставаться здоровой и энергичной являет ключом к продуктивности. Для начала, пропуск завтрака замедлит вас и уменьшит шансы выполнить работу эффективно. Держите вас живот счастливым. Если вам нужен заряд энергии, съешьте какой-нибудь фрукт, чтобы глаза оставались открытыми и пейте больше воды. Поверьте, вы будете благодарны за этот совет в конце дня.

6. Не заниматься спортом

Активность точно увеличивает вашу продуктивность. Она держит вас бодрой, живой и свежей. Также исследования показали, что занятия спортом поддерживают ваше хорошее настроение и снижают уровень стресса. Так что, в следующий раз, когда вы задумаетесь о пропуске тренировки или отложите пробежку, не делайте этого.

7. Не расставлять приоритеты

Важно планировать и знать шаги и задачи, которые вам нужно выполнить, оставаясь внимательной и целенаправленной. Придерживайтесь расписания и расставляйте приоритеты в своих обязанностях. Вы справитесь с работой в кратчайшие сроки.

8. Пытаться быть идеальной

Мы все знаем, что никто не идеален, но совершенство — это то, к чему мы обычно все стремимся. Очень полезно признать, что что-то может пойти не по плану. Детали более важны и они больше отражают нашу трудовую этику, но педантичность только замедляет наше выполнение работы. Завершите сначала базовую работу, и поправьте детали после.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: