Лучшие способы защитить кожу от солнца

Солнце ответственно за большую часть того, что многие люди считают нормальным старением: морщины, неровный цвет лица и тусклость кожи. Если у вас есть какие-либо сомнения, сравните тыльную сторону ладони с тыльной стороной. Одна видит солнце почти каждый день, а другая — значительно меньше. Со временем солнце оказывает большое влияние на то, как выглядит и чувствует себя наша кожа.

Самый лучший способ минимизировать повреждение от солнца — это максимально предотвратить его влияние. За исключением жизни в пещере или подземном бункере, пребывание на солнце неизбежно; ежедневное подвержение солнцу быстро накапливается, поэтому ежедневно сосредотачивайтесь на таких подверженных воздействию областях, как лицо, руки и грудная клетка. В солнечные каникулы и во время тренировок на свежем воздухе мы склонны дольше подвергать себя воздействию солнца, поэтому очень важно быть бдительным при планировании таких случаев с большим количеством солнцезащитного крема.

Но есть эффективные способы и улучшить кожу, поврежденную солнцем. В кабинете дерматолога такие процедуры, как лазер, тепловая и световая терапия, а также инъекционные препараты, могут существенно изменить состояние вашей кожи, но самостоятельная забота о вашей коже изо дня в день также имеет огромное значение. Последовательный, чистый уход за кожей, который включает в себя эксфолианты, антиоксиданты и увлажнение, может помочь смягчить последствия повреждений от солнца, делая кожу более оживленной, свежей, гладкой, ровной и сияющей, независимо от вашего возраста или количества пляжных каникул в вашем прошлом.

1. Защищайте свою кожу с SPF

Почему стоить выбрать минеральный солнцезащитный крем: чистый солнцезащитный крем, изготовленный только из минеральных ингредиентов (список активных ингредиентов не должен включать ничего, кроме диоксида титана и/или оксида цинка), создает защитный слой на вашей коже, аналогично тому, как одежда может блокировать попадание солнечных лучей на кожу. В отличие от химических солнцезащитных кремов (все, что указано в разделе «активный ингредиент» на этикетке), которые поглощают солнечные лучи, минеральные солнцезащитные кремы отражают солнечные лучи от кожи. Минералы успокаивают кожу (то, из чего создается крем для детей — это оксид цинка), в то время как химические солнцезащитные средства являются одними из самых раздражающих химических веществ в индустрии красоты. И хотя химические солнцезащитные средства разлагаются на солнце, минеральные — нет. Хорошее эмпирическое правило: если солнцезащитный крем труднее втирать, он, вероятно, минеральный. И эти дополнительные несколько секунд, чтобы нанести его на вашу кожу, более чем того стоят.

Помимо солнцезащитного крема, когда это возможно, надевайте шляпы и длинные рукава, придерживайтесь тени и ограничивайте свое пребывание на солнце. Не ходите на пляж, не бегайте и не катайтесь на велосипеде между 10:00 и 14:00. И если у вас когда-нибудь случится солнечный ожог, сразу же примите аспирин, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, так как он смягчает ожог.

2. Отшелушивайте кожу

Когда ваша кожа стареет или повреждается, она становится более дряблой: отмершие клетки кожи обновляются реже, из-за чего кожа выглядит тусклой и неровной. Также из-за этого затрудняется попадание влаги и лечебных ингредиентов. Делаете ли вы это с помощью физического отшелушивающего средства, такого как скраб или мочалка, или химического средства, такого как альфа-гидроксикислота или фруктовый фермент, удаление этих мертвых клеток оживляет кожу и прокладывает путь для восстановления.

3. Наполняйте кожу антиоксидантами

Свободные радикалы от солнца, загрязнения и другие факторы окружающей среды повреждают кожу; вы можете наблюдать то же действие, когда разрезаете яблоко, и мякоть становится коричневой, когда она окисляется. Антиоксиданты — это соединения, которые борются с образованием свободных радикалов, помогая предотвратить некоторые повреждения, вызванные солнцем. Есть много антиоксидантов, в том числе витамины С и Е, ретинол и CoQ10. Некоторые антиоксиданты могут действовать как местно, так и внутренне, витамин С является особенно популярным и полезным, поэтому забота о вашей коже должна быть многогранной. Растения, естественно, полны антиоксидантов, поэтому важно есть много фруктов и овощей.

4. Увлажняйте кожу

Хорошо увлажненная кожа не только выглядит и чувствует себя здоровее; она также менее уязвима для разрушения перед лицом экологических нападений. Сохраняйте свою кожу свежей и эластичной благодаря постоянному поступлению влаги.

способы защитить кожу от солнца

5. Не забывайте ухаживать за своим телом

Отшелушивание, увлажнение и защита кожи вашего тела может помочь предотвратить воздействие на нее солнечных лучей. Увлажняющие кремы с антиоксидантами особенно полезны для кожи, делая ее увлажненной, комфортной и сияющей.

6. Ограничьте свое время на солнце 

Вместо того, чтобы проводить весь день на солнце, ограничьте свое время на улице парой часов. Вместо того, чтобы повторно наносить солнцезащитный крем в середине дня, используйте это как повод, чтобы зайти в помещение. Это сохраняет вашу кожу и экономит ваши деньги, так как вам не нужно наносить еще один круг солнцезащитного крема.

способы защитить кожу от солнца

7. Избегайте отражающих поверхностей 

Отражающие поверхности, такие как вода и песок, повышают риск повреждения солнцем, поскольку эти поверхности отражают до 85% солнечных лучей. Если вы не можете избежать этих отражающих поверхностей, убедитесь, что на каждой открытой части тела есть солнцезащитный крем, и не забудьте надеть шляпу или кепку, чтобы защитить вашу кожу.

8. Избегайте солнечных ванн

Врачи не могут сказать этого достаточно: «здорового загара» не существует. Но в то время как солнечные ванны вредных для всех, это особенно плохая идея для светлокожих людей. Многие из них не могут загореть в любом случае и только рискуют получить серьезный ожог. 

Если вы отказываетесь от солнечных ванн, принимайте их медленно и дайте коже постепенно накапливать меланин, чтобы обеспечить некоторую защиту. И не используйте масла для загара, которые усиливают воздействие ультрафиолетовых лучей и усиливают ожог.

способы защитить кожу от солнца

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: