Если вы интроверт, типичная офисная среда не всегда может способствовать вашей продуктивности и плодотворной работе. Современное рабочее место, кажется, обслуживает экстравертов и поощряет их, структурируя себя таким образом, чтобы поощрять взаимодействие и постоянный обмен идеями в групповых мозговых штурмах, отмечая умение взаимодействовать с другими. Кроме того, офисы с открытой планировкой не предусматривают много личного пространства и едва ли выступают в качестве передышки от повседневных рабочих дел. Этого достаточно, чтобы выбить из строя любого интроверта.
Для интроверта офис может быть сложной территорией для навигации, обеспечения безопасности и работы без препятствий. Чтобы помочь людям в этой ситуации, PopSugar собрал список советов, как интроверту выжить в офисе, улучшить свой опыт работы и превратить рабочее место в среду, которая ведет к успеху. Мы выбрали четыре лучших решения и отметили их в новой статье.
1. Выделяйте себе время побыть наедине с собой
В отличие от экстравертов, которые заряжаются, находясь рядом с другими, интроверты требуют отдельного времени для перезарядки. В то время как ваши повседневные дела могут быть связаны со встречами и общением с коллегами, вы можете бороться с эффектами истощения, проводя время в одиночку, когда можете. PopSugar рекомендует найти пустой конференц-зал, куда можно уйти даже на 15 минут или пообедать на свежем воздухе. На вашем столе вы можете использовать наушники с шумоподавлением, чтобы отключить окружающие звуки и вернуться в свою голову.
2. Сделайте рабочее своим вашим убежищем
Сделайте свое рабочее место местом для зарядки и отдыха от суеты офиса. Окружите себя любимыми вещами и фотографиями/картинами, которые вас успокаивают. Растения в горшках и фотографии экзотических пейзажей могут иметь успокаивающий эффект и помочь вашему умственному спасению. Имейте свои любимые книги под рукой, если вам нужно всего несколько минут, чтобы уйти в себя.
3. Найдите друга
Установите значимую связь с коллегой. Система друзей может иметь большое значение на рабочем месте, и очень важно, чтобы у вас был кто-то, кто мог бы быть рядом с вами в более крупных социальных ситуациях, которые в противном случае могли бы вызвать дискомфорт и беспокойство.
4. Используйте наушники и успокаивающие звуки
Часть силы интровертов заключается в их способности сосредоточиться и усердно и независимо выполнять свои задачи. Если из-за шума и разговоров в офисе невозможно сконцентрироваться, наденьте наушники с шумоподавлением и включите белый шум, или используйте приложение, такое как Brain Wave, которое сочетает в себе бинауральные программы с фоновой музыкой или звуками природы в соответствии с вашими потребностями (снятие стресса, продвижение творчества, концентрация внимания и т. д.)
