Как обрести уверенность в себе после расставания

Независимо от того, сколько раз вы прослушали песни о любви после расставания, боль от разбитого сердца может быть невыносимой. Закрытие такой главы в вашей жизни, как романтические отношения, это не то, что хочется испытать. Но не смотря на то, как долго это длилось, в какой-то момент вы оба решили быть частью жизни друг друга — и это то, что вы должны помнить и лелеять.

Переживание этого типа потери может быть очень вредным для вашего здоровья и уверенности в себе. Тем не менее, есть способы преодолеть этот умственный блок, используя несколько трюков.

1. Позвольте себе поскорбеть об отношениях

Возможно, вы думали, что после каждого расставания будет легче переживать этот неприятный опыт, но каждая ситуация отличается. Что бы вы ни делали, не думайте, что потерпели неудачу, потому что отношения не сложились. Считается, что каждый человек, который входит в вашу жизнь, находится там по определенной причине. Будь то, чтобы преподать вам урок или помочь вам каким-то образом расти. Отношения, особенно романтические, могут бросить вызов вашим мыслям и помочь вам узнать что-то о себе. И позволяя себе скорбеть, вы даете себе разрешение быть уязвимыми и присутствовать в данном моменте.

2. Создайте пространство для исцеления и понимания

Некоторые люди любят прыгать в другие отношения сразу после разрыва, чтобы заглушить потерю, которую они только что понесли. Хотя это неплохо, лучше использовать это время, чтобы побаловать себя и заняться заботой о себе. Принимайте длинные ароматные ванны без причины; сходите в кино на фильм, который вы хотели посмотреть; украсьте свою квартиру, чтобы создать оазис без стресса. Тот факт, что отношения, в которых вы были, не были такими, как вы планировали, не означает, что отношения, в которых вы находитесь с самой собой, тоже должны страдать.

3. Окружите себя близкими друзьями и семьей

Наличие здоровой системы поддержки поможет вам быстрее прийти в себя и почувствовать себя уверенно. Друзья и семья могут прислушиваться к вашим желаниям и подать плечо, на которое можно опереться, когда вам грустно Обязательно назначьте несколько встреч с друзьями, чтобы выйти из дома и сделать что-нибудь веселое. Хотя не существует определенной конечной даты, когда вы почувствуете себя лучше, поддержка ваших близких может помочь укрепить вашу уверенность в себе, напомнив вам, почему вы заслуживаете счастья.

4. Одевайтесь так, как вы хотите чувствовать себя внутри

Fake it ‘til you make it, да? Даже если вы захотите спрятаться в шкафу и смотреть свои любимые шоу на Netflix, вы можете почувствовать себя лучше, если будете притворяться счастливыми. Простой способ изменить свое мышление — надеть вещи, которые могут заставить вас чувствовать себя уверенно. Немного заботы о себе может помочь вам почувствовать себя более уверенно и даже излечить ваше горе.

5. Попробуйте вещи, которые вы однажды отложили в сторону

Может быть, есть одна или две вещи, которые у вас никогда не было возможности начать делать из-за ваших предыдущих отношений. Хотя эти отношения и не сработали, вы, наконец, можете заняться тем, что всегда хотели сделать. Сосредоточение внимания на новых проектах может позволить вам почувствовать себя завершенной и смелой, и даже может открыть для вас новое авантюру для исследования. Не позволяйте прошлым отношениям помешать вам достичь ваших целей, потому что это повлияло на вашу уверенность. Это идеальное время, чтобы повысить свою самооценку, занимаясь тем, что когда-то заставляло вас чувствовать себя живой.

6. Будьте внимательны к своим мыслям

Может быть легко участвовать в отрицательном разговоре с самой собой, когда вы переживаете расставание. Вместо того, чтобы фокусироваться на негативе и мучать себя прошлым, верните себе уверенность, бросая вызов своим мыслям. Каждый день пишите несколько вещей о том, почему вы любите себя, в чем вы хороши, какие у вас хорошие качества. Сначала это может показаться глупым, но чем больше вы будете практиковать написание этих строк, тем быстрее вы снова влюбитесь в себя.

7. Будьте добры к себе

Нет причин, по которым вам нужно наказывать себя, когда вы переживаете расставание, особенно если ваш близкий человек порвал с вами. То, что отношения не сложились, не означает, что с вами что-то не так, или вы сделали что-то не так — не все отношения должны длиться долго, некоторые существуют, чтобы преподавать нам жизненные уроки. Постарайтесь помнить, что, работать над собой, чтобы расти и учиться, совершенно нормально, никто не должен заставлять вас чувствовать себя хуже. Держите подбородок высоко, не думайте о том, что вы могли бы сделать, и, пожалуйста, не зацикливайтесь на своих ошибках. Вы человек, и никогда не поздно учиться и пробовать снова.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: