Существует распространенное заблуждение, что для ведения счастливого и здорового образа жизни требуется очень много времени и денег, которых у многих людей просто нет.
Между нашей занятой общественной жизнью и низкооплачиваемой работой легко найти какое-то объяснение, чтобы придерживаться своих старых привычек и продолжать «выживать», а не «жить по-настоящему».
Многие из нас пытаются улучшить свое счастье, тратя деньги, но это приносит лишь временное удовлетворение. Истинная и вечная радость никогда не связана с деньгами. И те, кто ценит богатство, а не лучшие отношения с людьми, в конечном итоге живут грустной и одинокой жизнью.
Так что вы можете сделать? Что ж, давайте взглянем на несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы жить более здоровой и счастливой жизнью, не тратя при этом денег.
1. Рискуйте, по-большом и маленькому
Одна из главных причин, мешающих вам достичь настоящего счастья — это ваши предвзятые представления об окружающем мире. Когда вы становитесь пленником своих предположений, вы решаете не пробовать что-то новое, а то вдруг вам это не понравится.
Это может мешать вам попробовать что-то новое с друзьями, изучить новые рецепты приготовления дома или даже просто надеть одежду в определенном цвете, который, вам кажется, вам совсем не идет. Открытие нового — вот что делает жизнь интересной.
2. Нарисуйте карту целей, которых вы хотите достичь
В повседневной жизни, когда вокруг вас так много отвлекающих факторов, можно легко потерять из виду свои цели и поддаться искушениям, которые отбрасывают вас назад.
Один из способов борьбы с этим — создать визуальную схему того, чего вы хотите достичь, и разместить ее на видном месте в вашем доме (идеальное место за дверью спальни), чтобы она могла служить мощным визуальным напоминанием о том, какие у вас долгосрочные цели.
Конкретный способ создания диаграммы полностью зависит от вас. Например, если одной из ваших целей является желание укрепить свое здоровье, чтобы вы могли похудеть, вы могли бы опубликовать фотографии здоровых типов телосложения или одежды, в которую вы хотите потом одеться.
Человеческий разум создает ассоциации между изображениями и идеями намного быстрее, чем мы это делаем со словами, и поэтому простой вид логотипа определенного бренда вызовет у вас определенные чувства. Вы можете использовать теорию рекламы, чтобы заставить свой мозг придерживаться своих целей!
3. Давайте и делайте что-то, чтобы помочь другим
Одна из универсальных истин человеческого существования заключается в том, что помощь другим приносит и вам радость. В нашем современном мире, где все кажутся более недоверчивыми друг к другу, предлагая руку помощи незнакомцу, часто кажется, что это подвергает нас большему риску, чем эмоциональному вознаграждению.
Однако невозможно быть по-настоящему счастливым, если вы проявите эгоизм и откажетесь от того, чтобу помогать другим или жертвовать своим временем ради чего-то, что не приносит вам прямой пользы. Есть так много способов помочь, больших и малых, и многие из них не требуют от вас никаких денег.
Например, поработайте волонтером на выходных в приюте для бездомных или предложите как-нибудь выгулять собаку своих пожилых соседей. Есть так много маленьких способов помочь нуждающимся людям, которые принесут вам истинное удовлетворение в вашей жизни — не забывайте об этом!
