Воскресные ритуалы, которые подготовят вас к действительно хорошей неделе

Ключ к тому, чтобы провести удивительную неделю, состоит в том, чтобы начать ее с правильной ноги. То, что вы делаете в воскресенье, оказывает большое влияние на то, как вы себя чувствуете всю оставшуюся неделю, именно поэтому так важно выполнять несколько простых воскресных ритуалов. От выбора нарядов до приготовления еды — вот 7 воскресных ритуалов, которые подготовят вас к действительно хорошей неделе.

1. Заготовки еды

Выделение всего лишь пары часов в воскресенье на приготовление еды позволит вам приготовить все блюда, чтобы вы могли есть их в течение недели. Это не только сэкономит вам время и нервы, но и облегчит здоровое питание, так как вам не придется перекусывать вредной едой или заказывать еду на вынос в китайском ресторанчике. Попробуйте сделать это забавным ритуалом, просматривая ваши любимые кулинарные книги или пробуя новые рецепты из интернета.

2. Подготовьте свою одежду

Стоя утром перед шкафом, пытаясь понять, что надеть, прежде чем бежать на работу — огромная трата времени. Вместо этого подготовьте все свои наряды на неделю в воскресенье, чтобы вы могли потратить это дополнительное утреннее время на сон. Повесьте наряды вместе в шкафу, либо сфотографируйтесь в них, чтобы не забыть все удачные комбинации одежды.

3. Приберите свое пространство

То, как выглядит ваше пространство, оказывает огромное влияние на ваше самочувствие. Если у вас дома грязно, вы будете чувствовать, что ваша жизнь тоже один большой бардак. Начните неделю, потратив немного времени в воскресенье, приводя все в порядок — нет необходимости проводить глубокую чистку, даже просто уборка вещей и столешницы могут иметь значение. Не стоит недооценивать то, как прекрасно просыпаться и возвращаться домой в чистое место.

4. Насладитесь уходом за собой

Если вы уделите время себе в воскресенье, это улучшит ваше настроение, избавит от стресса и заставит вас чувствовать себя в целом счастливее, так что вы сможете погрузиться в новую неделю с хорошим настроем. Неважно, принимаете ли вы ванну с пеной, наносите маску на лицо и смотрите сериал, или выходите повеселиться, пусть ваше время ухода за собой не подлежит обсуждению.

5. Настройте свое намерение

Настроить намерение на предстоящую неделю очень важно. Дело не столько в постановке целей или в том, что вы хотите отметить в списке дел; это больше о том, чтобы решить, как вы хотите чувствовать себя. Может быть, вы намерены пить больше воды, чтобы чувствовать себя более энергично, или, может, вы хотите быть более внимательными и замедлиться в ежедневной суете. Установите намерение о том, как вы хотите себя чувствовать, и пусть оно будет вашим путеводным светом на протяжении всей недели.

Pro совет: напишите свое намерение на заметках и раскидайте их по всему дому, чтобы они вам постоянно о нем напоминали.

6. Запланируйте свою неделю 

Это особенно важно, если вы знаете, что у вас впереди напряженная неделя. Вместо того, чтобы держать список дел в голове, запишите их на бумагу. Это мгновенно избавит вас от стресса, и позволит вам сосредоточиться только на задачах, которые необходимо выполнить в течение дня, вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным всем, что нужно сделать на этой неделе.

7. Приберитесь в своей сумке

Наши сумки в значительной степени хранят всю нашу жизнь, поэтому они могут очень быстро заполниться квитанциями, мусором, что сделает невозможным найти то, что вам будет нужно при необходимости. Уборка в вашей сумке каждое воскресенье займет всего несколько минут, но вы будете очень благодарны, когда вам не придется копаться в сумке, чтобы найти ключи от квартиры.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: