К сожалению, многие пары слишком рано отказываются от любви. Правда в том, что счастливые пары не рождаются, они создаются. Я бы сказала, что наиболее ценными навыками взаимоотношений, которые оказывают наибольшее влияние на наш уровень удовлетворенности, являются те, которые приводят нас к совершенству на протяжении всей жизни. Вот три полностью изучаемых навыка, которые сделают ваши отношения крепче и счастливее.
Извиняться
Мы уже знаем, что никто не идеален. Это означает, что мы еще не раз ошибемся и в какой-то момент, может быть, даже причиним боль человеку, которого мы сильно любим. Поэтому вопрос не в том, сможем ли мы избежать причинения вреда нашему партнеру, а в том, сможем ли мы извиниться, если мы причиним боль нашему партнеру.
Самые счастливые пары и самые счастливые люди, которых мы знаем — это те, кто научились быть понимающими по отношению к другим. и видя проблемы, решать их, а не уничтожать все хорошее, что было в отношениях. Я знаю, что я не одинока, когда говорю, что это нелегкий подвиг. Большинство из нас прыгает в защиту и цепляется за свою гордость, когда мы ошибаемся, что приводит к поведению в отношениях, которое снижает наши шансы на счастье, если мы не работаем над ними. Защитник или обвинение другого человека — один из четырех всадников Апокалипсиса, описанный исследователем брака и автором Джоном Готтманом, как поведение, которое является токсичным для отношений. Это механизм самообороны, который присущ большинству из нас, но от него можно избавиться, относясь с состраданием к своему партнеру, смотря на ситуацию трезво и прося прощения, если ты был/а неправ/а. Ведь в отношениях нет «правых» и «неправых», есть два человека, и каждый может сделать выбор — разрушить или укрепить отношения.
Говорить о том, что вы хотите
У вас может возникнуть желание посмеяться над этим навыком, как над тем, чему нас учили в садике, но спросите любого консультанта по вопросам брака, и он скажет вам, что этот крайне важный навык отношений является загадкой для многих пар. На самом деле Зак Бриттл, соучредитель ForBetter.com, утверждает, что умение просить о том, чего вы хотите — является единственным наиболее важным навыком, который необходимо изучить молодоженам для счастливых отношений.
Почему это так сложно? Потому что слишком часто мы предполагаем, что уже знаем ответ, и во многих случаях боимся того, как ответит наш партнер. Мало того, по словам Бриттл, в большинстве случаев мы просто не знаем, как спросить. Но это нормально, мы можем этому научиться.
Наша самая большая ошибка в том, что мы выражаем требования, а не желания. Как объясняет Бриттл: «Требования жестоки. Эгоцентричны. Они не прощают. Требования выводят ваше партнерство из уравнения». Желания являются всеобъемлющими, потому что они сосредоточены вокруг вещей, которые вы оба цените, таких как равенство, свобода, доверие, радость, мир и приключения.
Активно слушать
Быть хорошим слушателем, особенно когда вы не согласны с точкой зрения другого человека — действительно трудно, но это навык, который вы должны освоить, если хотите быть счастливыми в своих отношениях.Только активное слушание создает близость, любовь и доверие.
Что входит в активное слушание? Для начала, меньше говорить. Но самое сложное требование активного слушания — сдерживать выводы, пока ваш партнер говорит. Это означает, что вы не продумываете идеальный контраргумент и даже не думаете о том, какой совет вы дадите. Вы просто сопереживаете эмоциям своего партнера. Ставите себя на их место. Это, конечно, не естественно для большинства людей, но это навык, который сделает любовь крепче.
