Как бы мы вообще жили без социальных сетей? В мире, где наши телефоны — это первое и последнее, что мы видим каждый день, неудивительно, что социальные сети могут влиять на наши отношения как в Интернете, так и вне его. «Исследования показывают, что в среднем мы проводим в социальных сетях два или более часа в день», — объясняет эксперт по коммуникациям и писатель Лесли Шор. Она предупреждает, что налаживание отношений в сети может повредить нашим отношениям в офлайне, но также может сделать нас менее способными к общению. «Те, кто имеет ограниченный опыт чтения людей, не обладают таким же уровнем социального интеллекта, как предыдущие поколения», — говорит она.
«Если это станет новой нормой, построение прочных, глубоких отношений займет больше времени и их будет труднее поддерживать».
Когда мы постоянно привязаны к нашим телефонам, проверяя рабочую электронную почту, оповещения о новостях или просто просматривая Instagram, нам необходимо научиться балансировать это время в автономном режиме с нашими близкими. «Влияние, которое наши устройства оказывают на нас, невидимо, пока кто-нибудь не привлечет наше внимание к тому факту, что мы уделяем устройству больше внимания, чем человеку, с которым разговариваем», — говорит Шор. «Практически невозможно создать или укрепить отношения, когда социальные сети в первую очередь отнимают наше время и внимание от тех, кто находится рядом с нами». Так как же сохранить крепкие отношения в эпоху социальных сетей? Воспользуйтесь знанием Лесли о том, как социальные сети влияют на отношения и что мы можем сделать, чтобы это исправить.
Будьте особенно осторожны на ранних этапах отношений
Хотя чрезмерное использование социальных сетей на любом этапе отношений может иметь негативные последствия, Лесли утверждает, что на ранних этапах ситуация еще хуже.
«В начале отношений мы уделяем внимание другому человеку, потому что хотим узнать его лучше», — объясняет она. «Мы прислушиваемся к их симпатиям и антипатиям, истории, семейной динамике, мечтам и страхам. Мы проводим часы в разговоре, открывая друг друга. Ни один факт не является слишком мелким, ни одна история не слишком длинна. Построение отношений несет в себе новизну и сюрпризы. На этот раз очень важно, чтобы мобильные телефоны были вне поля зрения во время разговора, чтобы обеспечить полную концентрацию на собеседнике».
Она также предупреждает об опасности неверного толкования сообщений с помощью текстовых сообщений, особенно когда вы все еще узнаете друг друга: «Обмен сообщениями должен быть позитивным и основанным на фактах», — говорит она. «Не позволяйте шуткам или сарказму все испортить, они плохо передаются и мгновенно создают трещину».
Подумайте дважды, прежде чем публиковать что-нибудь личное
Хотя социальные сети могут оказывать негативное влияние на отношения во всех сферах, Шор выступает за необходимость помнить о нашем партнере при взаимодействии в социальных сетях. «Не отвечайте на сообщения или комментарии из-за эмоций», — говорит она. Найдите время, чтобы осмыслить то, что вы прочитали или видели, и дайте себе время подумать над своими мыслями, прежде чем комментировать из-за гнева или разочарования. Помните, что каждый имеет право на собственное мнение».
Точно так же, хотя у вас может возникнуть соблазн поделиться всеми аспектами своей жизни, помните, что ваш партнер может быть не на одной волне: «Держите личные разговоры личными, — говорит она. «Нет необходимости делать вашу личную жизнь публичной. Публикация о том, что ваш партнер выбрал подарок на день рождения для вас или разговоры о вашем партнере — это то, что лучше оставить вне поля зрения общественности».
Всегда держите в уме своих близких
Хотя навигация по социальным сетям и взаимоотношениям всегда сопряжена с риском, существуют также способы обеспечить надежное общение: «Оставайтесь на связи с теми, кто имеет значение, — объясняет Шор. «Не поздравляйте свою семью с днем рождения на Facebook, позвоните или отправляйтесь в поездку, чтобы увидеть их. Вместо того, чтобы отправлять приглашения, открытки с благодарностью и праздничные открытки онлайн, отправьте своим близким то, что они могут сохранить навсегда».
Поскольку наши сети в социальных сетях продолжают расти, эксперт также рекомендует помнить об убеждениях и ценностях людей: «Помните, кто ваши друзья», — говорит она. «Прежде чем поделиться своими мыслями о политике или религии, или размещая провокационные или спорные мысли, имейте в виду, кто ваша аудитория. Стоит ли создавать напряжение с семьей, друзьями или коллегами?
